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体内の水分が不足すると脳や筋肉の働きが低下し、眠気・だるさの原因に。冷たい水や炭酸水をゴクリと飲むことで体温が調節され、自律神経が刺激されるため一時的に眠気をリセットできます。特に朝や集中力低下時、カフェイン摂取を控えたいときに最適です。
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【社員インタビュー】海外営業担当者が語る、アットグローバルの海外ビジネス戦略
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同サイトによると、ナルコレプシーはほかにも興奮したときに体の力が抜けてしまう情動脱力発作、入眠時に鮮明な恐ろしい夢を見る入眠時幻覚、幻覚に伴って金縛り状態になる睡眠麻痺などの副症状が起きることもあるようです。
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ビジネスコミュニケーション: ビジネスメールや報告書など、正確さが求められる文書の翻訳においても役立つ。専門的な用語や表現についても複数の候補が提示されるため、適切な表現を選ぶことが可能。
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もちろん､日中の眠気は､前夜の睡眠不足のときや食後などの条件によっては誰にでも起こりますが、ナルコレプシーの場合、よく眠っていても空腹でも関係なく眠気がおそい、また毎日くりかえして眠くなり、しかも一日に何度もおこり、それが最低３ヶ月以上続くというものです。
二酸化炭素が多いと眠気につながるといわれます。会議室や人の多いオフィス、テレワークでこもりっぱなしの自室などは二酸化炭素濃度が高くなり、酸素濃度が低くなりがちです。窓やドアを開けたりして、こまめに換気をしましょう。
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